行列のラーメン

2021年9月6日放送の「ヒルナンデス」の頑張らないダイエットSP

ぽっちゃり女芸人3人が1か月ガチ挑戦!

頑張らずに痩せることはできるのか!?

ここではピン芸人くまりえ。さんのゆる糖質オフダイエット
リュウジさんの最強チャーシュー麵のレシピの紹介!

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最強チャーシュー麵のレシピ

材料

チャーシュー 3枚ほど
チャーシューの煮汁 大さじ2と1/2
水 250㏄
醤油 小さじ2
中華スープの素 小さじ1/2
しらたき 200g
黒コショウ 適量
小ネギ 適量

作り方

1.鍋にチャーシューの煮汁、水、しょうゆ、中華スープの素を入れ、火にかけて沸かす。

2.ぬるま湯でしらたきを洗い、①に加えて黒こしょうを加えて沸かす。

3.沸いたら丼にどんぶりに入れ、チャーシューと小ねぎを盛りできあがり!

チャーシューのレシピ

材料

豚ロース 400g
しょう油 大さじ4
酒 小さじ4
みりん 小さじ4
うま味調味料 5振り
ニンニク 1片

作り方

1..耐熱容器に豚肉、しょうゆ、酒、うま味調味料、ニンニクを入れ
電子レンジで5分加熱する。

2.一度ひっくり返し、さらに5分加熱する。

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リュウジさんの本

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まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より

くまりえ。さんが糖質オフダイエットをしているということで
リュウジさんが考案したしらたきチャーシュー麺のレシピを紹介しました。
よろしければ参考にしてみてください。

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