【土曜はナニする】オートミールピザのレシピ！これぞう先生

2022年1月15日放送の「サタデープラス」の「予約が取れない10分ティーチャー」

今回は、「オートミールの超ヘルシー＆激うまレシピ」を伝授！
オートミール料理研究家のこれぞう先生
オートミール米化がっつりヘルシーレシピ。

こちらではオートミールピザのレシピの紹介です。

オートミールピザのレシピ

チーズをたっぷり使っても超ヘルシー。
オートミールは小麦粉の代わりにもなります。

材料（1人分）

オートミール　10g
おからパウダー　5g
片栗粉　小さじ1/2
塩　少々
水　40ml
オリーブオイル　適量
ピザソース　少々
黄色パプリカ　1/8個
ミニトマト　2個
黒オリーブ　適量
ミックスチーズ　20g
ベビーリーフ　適量
バジル　適量
粗びき黒こしょう　適量

作り方

１．ハンドブレンダーでミキサーを細かく砕いて粉化する。

２．粉化した①におからパウダー、片栗粉、塩、水40mlを入れ、よく混ぜ合わせる。

３．オリーブオイルをひいたフライパンに20㎝ほどに伸ばし、弱火で3分焼いて裏返す。

４．火を止め、③の生地にピザソース、パプリカ、ミニトマト、黒こしょう、ミックスチーズをのせる。

５．弱火で5分、ふたを閉じて蒸し焼きにする。

６．お好みでベビーリーフ、バジル、黒こしょうを振ってできあがり！

そのほかのこれぞうさんのレシピはこちら↓
★【土曜はナニする】オートミールのレシピまとめ！これぞう先生

これぞう先生の本

まとめ

フジテレビ土曜はナニする！？の放送より

これぞう先生のオートミールピザのレシピを紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください。