【ヒルナンデス】おからもちのレシピ！藤本なおよ

2022年1月19日に放送の「ヒルナンデス」のライバル食材　徹底討論
年末年始に食べ過ぎた体をリセット！ヘルシー食材対決！
オートミールVSおから！
makoさん、sayaさん、たっきーママ、藤本なおよさん
こちらでは藤本なおよさんのおからもちのレシピの紹介です！

おからもちのレシピ

材料

生おから　 50g
片栗粉　 15g
豆乳 　30ml
ごま油　 大さじ1
焼きのり　 適量

（A）
酒 　大さじ1
しょうゆ　 大さじ1/2
ラカントS 　小さじ1

作り方

１．ボウルに生おから、片栗粉を入れ豆乳を少しずつ加えてよく混ぜ、平たい丸に形成する。

２．フライパンにごま油をひき、①を両面焼き色が付くまで焼き、（A）を加えて煮からめる。

３．②をお皿に盛り、焼き海苔を巻いてできあがり！

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藤本なおよさんの本

まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より

藤本なおよさんのおからもちのレシピを紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください。