トマトスープ

2022年1月22日放送の「土曜はナニする!?」の
予約が取れない10分ティーチャー。

今回は「5分でできる最強ダイエットレシピ」を伝授!

野菜ソムリエプロ・Atsushi先生
「Atsushi式レンチン!MISOスープ」

こちらではえびとごまたっぷりの豆乳みそスープのレシピの紹介です。

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えびとごまたっぷりの豆乳みそスープのレシピ

これ1杯でアンチエイジング!絶品黒ゴマみそスープ

材料(1人分)

アスパラガス 40g
パプリカ(黄) 1/4個
えのき 40g
えび(ボイル) 80g
赤唐辛子(乾燥) 1本

味噌 小さじ2

(A)
すりごま(黒) 大さじ1
豆乳 150ml
水 50ml
顆粒かつおだし 小さじ1
ゆずこしょう 小さじ1
チューブにんにく 小さじ1
チューブしょうが 小さじ1
酒 小さじ2
ごま油 小さじ1/2

作り方

1.アスパラガスは7㎜幅にパプリカ、えのきは2㎝幅に切る。
赤唐辛子は輪切りにする。

2.えび、(A)を耐熱ボウルに入れる。
ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで4分加熱する。

3.味噌を溶いて、混ぜ合わせればできあがり!

【土曜はナニする】Atsushi(あつし)の美容みそスープのレシピまとめ!ダイエットにも

Atsushiさんの本

>>″味噌″できれいにヤセる Atsushi式レンチン!MISOスープ [ Atsushi ]

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>>#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ [ Atsushi ]


>>♯モデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープ [ Atsushi ]

まとめ

フジテレビ土曜はナニする!?の放送より

Atsushi(あつし)先生のえびとごまの豆乳みそスープのレシピを紹介しました。
よかったら参考にしてみてください。

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