ダイエット

2022年1月31日に放送の「ヒルナンデス」正月太り…ダイエットSP
3名の女芸人が自宅で簡単にできるダイエットに挑戦!

ゆめちゃんが5週間「鯖缶」生活をします

こちらではさば缶ダイエットのレシピの紹介です!

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さば缶ダイエットのやり方

ルール
・1日1食 サバの水煮缶を使った料理をする

鯖缶のやせナゲットのレシピ

材料

絹豆腐 150g
サバ缶 1缶(190g)
卵 1個
オートミール 30g
コンソメ 小さじ1半
黒胡椒/塩 ひとつまみ
おろしにんにく 1/2片
粒マスタード 適量

作り方

1.ボウルに絹豆腐・サバ缶・卵・オートミール・コンソメ・黒胡椒・塩・おろしにんにくを入れ混ぜ合わせる

2,小さめのフライパンに油を引き中火で揚げる

3.お皿に盛り付け粒マスタードを添えればできあがり!

女芸人のダイエット

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まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より

ゆめちゃんのさば缶ダイエットの鯖缶のやせナゲットのレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。

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