緑茶茶がらビビンバ

2022年1月31日に放送の「ヒルナンデス」の人気企画!業務田スー子さんが登場!

お家ダイエットにぴったり!
糖質オフでも満足感たっぷりの
糖質オフビビンバのレシピの紹介です!

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>糖質オフビビンバのレシピ

材料(人分)

豚ひき肉 200g
ビビンバ 200g
※業務用スーパーの商品
オートミール 100g
水 180ml
コチュジャン 大さじ2
焼肉のたれ 大さじ2
温泉卵 1個
ごま油 適量
ピザ用チーズ 適量
マヨネーズ 適量

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作り方

1.フライパンにごま油をひき肉を炒める

2.焼肉のたれとオートミールで味付けする

3.ボウルにオートミール、水を入れて電子レンジ600Wで2分加熱し混ぜる。

4.③のオートミールを②のフライパンに加えて混ぜ合わせる

5.ビビンバの具を加えて混ぜ合わせ、汁気を飛ばす

6.チーズを散らして蓋をして蒸らせばできあがり!

まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より

業務田スー子さんの業務用スーパーの食品で糖質オフビビンバのレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。

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