鶏、チキンソテー

2022年6月10日に放送の「ヒルナンデス」の最強寮母のお料理相談所。

元横浜高校野球部の寮母・渡邊元美さんが
スポーツに励む方のもとへ行き、食生活を応援する企画
安くてボリュームたっぷりの絶品レシピ。

こちらではグリルチキンサラダのレシピの紹介です!

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グリルチキンサラダのレシピ

材料(1人分)

鶏モモ肉 100g
ブロッコリー房 70g
ミニトマト 2個
塩コショウ 少々

作り方

オーブンを200度で余熱しておく

1.鶏もも肉を一口大にカットしたら塩コショウをふる

2.グリルパンに鶏もも肉を並べ200度のオーブンで10分ほど焼く

3.1度取り出し隙間にブロッコリーを入れて再び5分ほど焼く

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4.火が通ったら、オーブンから取り出しあえる 

5.プチトマトを添えて出来上がり!

元寮母・渡邊元美さんの本

まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より
グリルチキンサラダのレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。

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