2022年6月10日に放送の「ヒルナンデス」の最強寮母のお料理相談所。

元横浜高校野球部の寮母・渡邊元美さんが
スポーツに励む方のもとへ行き、食生活を応援する企画
1人前500円で5品作れる栄養満点ボリュームレシピ。

こちらでは食欲がわく!キャベツソテーのレシピの紹介です!

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食欲がわく!キャベツソテーのレシピ

材料(1人分)

キャベツ 100g
干し海老 2g
塩コショウ 少々
サラダ油 小さじ 1/2

作り方

1.キャベツをよく洗い、ざく切りにする

2.フライパンに油を入れ、キャベツと干し海老をソテーする
※炒め物に入れると食欲が湧きやすい食材は干しエビ。
さらに味が決まりやすくカルシウムも豊富。

3.塩コショウで味付けをしたら出来上がり!

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【ヒルナンデス】寮母レシピまとめ!甘酒キウイドリンク、ビーフシチュー、バターライスほか

元寮母・渡邊元美さんの本

まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より
キャベツソテーのレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。

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