【ソレダメ】目のダメージ回復法!ドライアイや疲労に一点凝視涙法&まばたき

視力回復

2017年8月30日放送の「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」の
「夏のダメージ回復の新常識!」。

ここでは目のダメージ回復法を紹介!

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夏は目もダメージを受けている

実は目も夏の日差しで傷つきます。

夏のダメージでドライアイや
疲れ目なども起こりやすくなります。

よくするケアといえば目薬ですが、
しかし目薬よりダメージに効果的な方法が
あるといいます。

目に一番効果的なのは涙。

視力回復センタービジョンサロン代表の中川和宏さんに
目のダメージの回復法を教えていただきます。




夏の目のダメージ回復法

【一点凝視涙法】

涙は天然の栄養クリーム。

涙を出すことで目のダメージが
回復します。

1.目を大きく開き、限界がきたらまばたきをする。
これを3回繰り返す。

2.最後に大きくあくびをする。

すると涙が流れ、目のダメージが回復します。



【タヌキとキツネのまばたき】

まぶしいと目を細めると、
上まぶたと下まぶたの筋肉が疲労し、
凝ってきます。

目の疲労回復、ドライアイを解消してくれます。

(タヌキのまばたき)
1.目を指で上下に開けて10回まばたきする。

(キツネのまばたき)
2.目尻を引っ張って10回まばたきする。

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