枝豆とハム

2022年7月2日に放送の「土曜はナニする!?」の予約が取れない10分ティーチャー
今回は一皿で美容・免疫力・UP・ダイエット「最強の腸活ディッシュ」」を伝授!
やせる、美肌になる、心が整うと大人気!
Atsushi先生の「すごい腸活」スープ&ディッシュ
こちらでは大根と枝豆の酒かす塩昆布あえのレシピの紹介です!

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Atsushi先生

野菜ソムリエに加え、食事から健康を考える漢方養生指導士の資格を持つ食と健康のスペシャリスト。
そんなAtsushi先生がクーラーや冷たいもので腸が弱くなるこの季節に、腸活に特化したレシピ本を発売!

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大根と枝豆の酒かす塩昆布あえのレシピ

材料(2人分)

大根 150g
みょうが 2本
焼き海苔 1枚
むき枝豆 60g
塩昆布 2つまみ
塩こうじ 小さじ1
白すりごま 大さじ1
オリーブオイル 小さじ2
酒粕 小さじ2
レモン汁 1/4個分

作り方

1.千切りにした大根 (皮付きのまま)とみょうが・枝豆・ 細かくちぎった焼きのりをボウルに入れる
2.塩昆布塩こうじ・白すりごま・ オリーブオイルを入れる
3.酒かすを入れレモンをしぼり混ぜ合わせればできあがり!

7月2日のAtsushi(あつし)先生の腸活レシピのまとめはこちら↓
【土曜はナニする】Atsushi(あつし)の腸活レシピまとめ!キムチツナチーズ丼、キーマカレーほか

まとめ

フジテレビ土曜はナニする!?の放送より
Atsushi先生の大根と枝豆の酒かす塩昆布あえのレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。

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