とうもろこしリゾット

2022年11月5日放送の「土曜はナニする!?」の予約が取れない 10分ティーチャー
リュウジ先生が教えるダイエットの新常識!
史上最高に美味しい「やせ飯」レシピ!
ペペロンリゾット&超爆速!激ウマ角煮&ヘルシー担々麺!

こちらではペペロンリゾットのレシピの紹介をします!

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ペペロンリゾットのレシピ

やみつき&罪悪感ゼロ!
オートミールを使うのがポイント

材料(1人分)

にんにく 1かけ
玉ねぎ 1/8個
エリンギ 50g
ベーコン 30g
オリーブオイル 小さじ2
赤唐辛子(小口切り) 1本

(A)
水 200ml
顆粒コンソメ 小さじ1

オートミール 30g
粉チーズ 大さじ1
ドライパセリ お好みで

作り方

1.にんにく、玉ねぎ、エリンギ、ベーコンをお米と同じ大きさにカットする。

2.オリーブオイルを入れ、にんにくの香りが出るまで炒める。

3.玉ねぎ、エリンギ、ベーコン、赤唐辛子を加え、玉ねぎが透明になるまで中火で炒める。

4.(A)を加える。

5.オートミールを入れ、とろみがつくまで加熱し、粉チーズを入れる。

6.器に盛り、パセリを散らせばできあがり!

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リュウジさんの本

リュウジのやせめしレシピまとめはこちら↓
【土曜はナニする】リュウジのやせめしレシピまとめ!サバ缶担々麺、厚揚げ角煮、から揚げ、ペペロンリゾットほか

まとめ

フジテレビ土曜はナニする!?の放送より

リュウジさんのやせめし、ペペロンリゾットのレシピを紹介しました。
よかったら参考にしてみてください。

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