水炊き鍋、鍋、

2023年1月16日に放送の「ヒルナンデス」の女芸人4週間ダイエット。
簡単「○○だけダイエット」を徹底検証!
挑戦するのはゆめちゃん、さきぽん、まいあんつの3人
毎晩鍋&毎食かける魔法の調味料&ズボラストレッチ…結果は?
こちらでは鍋ダイエット、豆乳キムチ鍋のレシピの紹介です!

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鍋ダイエット

夕食をお鍋に置き換えるダイエット
具材は何でもいいがスープは自作する
シメの雑炊や麺はNG!
朝・昼の食事制限はなし

豆乳キムチ鍋のレシピ

材料

大豆ミート
絹豆腐
コンソメ
しょうが
にんにく
塩、こしょう

(スープ)
豆乳
みりん
しょうゆ

和風だし

作り方

1.ボウルに大豆ミート、絹豆腐、コンソメ、しょうが、にんにく、塩こしょうを加えて混ぜ
600Wの電子レンジで1分30秒温める。

2.①を混ぜて丸めれば大豆ミートのミートボールの完成。

3.鍋に豆乳、水、みりん、しょうゆ、塩、和風だしを入れる。

4.白菜などの具材と②のつくねを入れればできあがり!

2023年1月16日放送の女芸人のダイエット

【ヒルナンデス】鍋ダイエット!女芸人さきぽんの結果:柳澤英子

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【ヒルナンデス】やせ調味料ダイエットの作り方!みそヨーグルト、煮切りみりんほか:女芸人まいあんつ:松田リエ

【ヒルナンデス 】ズボラダイエットのやり方!女芸人ゆめちゃん

柳澤英子さんの本

まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より
鍋ダイエットの豆乳キムチ鍋のレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。

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