2023年3月25日放送の「土曜はナニする!?」の予約が取れない10分ティーチャー
今回は「毎日でも食べ飽きない 無限おかずおにぎり」
レパートリーは無限大！おにぎり界に革命を起こす「おかずおにぎり」レシピ！
アスパラベーコンおにぎり＆鮭チーズおにぎり＆チキンラーメンおにぎりなど、
簡単！美味しい！子どもも喜ぶスペシャルレシピを大公開！
教えてくれるのはおにぎり作家・ゆこ先生
こちらでは紹介されたレシピのまとめです！
スポンサードリンク
おにぎり作家・ゆこ先生の本
「毎日おにぎり 365日」 日々おにぎり/ゆこ・著
失敗しないマル秘の握り方
１．まな板にラップを大きめにしく
２．ラップの片側にご飯をのせる
※ 握る前に具材を中心に集めると見栄えがよくなる
３．ラップを2つ折りにし まな板の上で三角形にする
４．5回ほど軽く握れば完成
アスパラベーコンおにぎりのレシピ
材料（2人分）
ご飯(温かいもの) 300g(茶碗2杯分)
アスパラガス 2本
ハーフベーコン 2枚
バター 10g
塩こしょう 少々
白ごま 大さじ1
スポンサードリンク
作り方
１．アスパラガスを一口大に、ベーコンを小さく切る。
２．バターをひいたフライパンでアスパラガス、ベーコン、塩こしょうを加えて炒める。
３．ご飯に②と白ごまを加え、すべての具材を混ぜ合わせ、おにぎりを作ればできあがり！
鮭とクリームチーズの天かすおにぎりのレシピ
材料（2人分）
ご飯(温かいものを使用) 300g(茶碗2杯)
鮭 1切れ
クリームチーズ 2個
天かす 適量
めんつゆ 小さじ1
白ごま 大さじ1
作り方
１．鮭の身は焼いて、皮、骨を取り除き、大きめにほぐす。
２．ご飯を入れたボウルに①と1㎝角に切ったクリームチーズを入れる。
３．めんつゆで味付けした天かすを加えて混ぜ合わせ、おにぎりを作ったらできあがり。
チキンラーメンおにぎりスープのレシピ
材料（2人分）
ご飯(温かいもの) 300g(茶碗2杯分)
チキンラーメン 1/2個
卵 1個
砂糖 小さじ1
刻みねぎ 大さじ1
市販のわかめスープ 1袋
作り方
１．卵に砂糖を加え、炒り卵を作る。
２．チキンラーメンを袋の上からたたき、細かく砕く。
３．ご飯に①、②、刻みねぎを入れ、混ぜ合わせおにぎりにする。
４．器に③のおにぎり＆わかめスープを入れればできあがり。
お好みソースとチーズの焼きおにぎりのレシピ
材料（2人分）
ご飯(温かいもの) 150g(お茶碗1杯分)
お好みソース 適量
プロセスチーズ 1個
豚ミンチ 25g
かつお節 1/2パック
油 適量
青のり 適量
作り方
１．ご飯にソースを入れ、しっかり味をなじませる。
２．1㎝角にカットしたチーズ、あらかじめ炒めた豚ミンチ、かつお節を加え、混ぜ合わせおにぎりにする。
３．15分ほど冷ます。
４．油をひいたフライパンで弱火～中火でおにぎりで両面焼く。
５．青のりをかければできあがり！
まとめ
フジテレビ土曜はナニする！？の放送より
おかずおにぎりのレシピ4品の紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
スポンサードリンク
