【ゆう5時】冷凍野菜でブロッコリーの塩昆布あえのレシピ!西川剛史

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2023年4月24日放送の「ニュースLIVE！ ゆう5時」のちょい知り！ゆう5飯
冷凍王子冷凍生活アドバイザー、西川剛史さんが教えてくれた
冷凍野菜でブロッコリーの塩昆布あえのレシピの紹介です！

冷凍野菜でブロッコリーの塩昆布あえのレシピ

材料

冷凍ブロッコリー　200g
水　大さじ2
塩昆布　5gほど
ごま油　大さじ1

作り方

１．耐熱ボウルに冷凍ブロッコリーを凍ったまま入れ、大さじ2の水をかける。

２．①にラップをふんわりかけて、600Wの電子レンジに3分10秒かける。
※自動あたためなどで解凍すると 加熱しすぎとなり、食感も失われてしまう。
今回は3分10秒ですが、 機種によって調整してください。

３．電子レンジで解凍後、水分をきって、塩昆布とごま油であえれば簡単おつまみのできあがり！

★【ゆう5時】冷凍野菜でわさびえだ豆のレシピ！西川剛史

まとめ

NHKニュースLIVE！ ゆう5時より
冷凍野菜でブロッコリーの塩昆布あえのレシピを紹介しました。
参考にしてみてください。