ヘルシーチヂミ

2023年5月26日に放送の「ノンストップ」の「中山優馬のゆウマいごはん」
タコのチヂミのレシピ・作り方の紹介です!

スポンサードリンク

タコのチヂミのレシピ

材料(2人分)

ゆでダコ120g
長イモ120g
ミョウガ2個
長ネギ1/3本
青ジソ5枚
ゴマ油 大さじ2

(A)
天ぷら粉大さじ8 
しょうゆ小さじ1 
水大さじ6

(B)
緑茶のティーバッグ(中身を出す)小さじ1
塩 小さじ1

作り方

1.タコは1cm強の角切りに、長イモは皮をむいて1.5cmの角切りにする。
ミョウガは縦に薄切りに、長ネギは斜め薄切りにする。青ジソはちぎる。

スポンサードリンク

2.ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、①を加えて混ぜる。

3.フライパンにゴマ油大さじ1を中火で熱し、②を広げて焼く。
焼き色がついたら裏返し、鍋肌から残りのゴマ油を回し入れてカリッと焼き上げる。

4.食べやすい大きさに切って器に盛り、混ぜ合わせた(B)を添えてできあがり!

2023年4月以降の「笠原将弘のおかず道場」を中心としたレシピのまとめはこちらからご覧ください↓
ノンストップ「笠原将弘のおかず道場」を中心としたレシピの一覧

まとめ

★フジテレビノンストップ
タコのチヂミのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。

スポンサードリンク