【あさイチ】筋肉女子!2018年トレンド大予想!AYA

ポールダンス、女性

2017年12月28日放送の「あさイチ」のなかの
「2018年トレンド大予想」。

第5位は”筋肉女子”。

筋肉女子AYAさんなどを紹介!

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トレンド大予想第5位は「筋肉女子」

もはや細いだけでは美しくない?

熱い注目を集めつつあるのが美しい筋肉を
追求する「筋肉女子」。

モデルでフィットネスインストラクターのAYAさんが
女性から注目されており、
ベストビューティストアワードにも
選出されました。

今、美しい筋肉をつけようという女性誌の特集や
女性向けの筋トレ本が続々と出版されています。







六本木には筋肉づくりに効くメニューを
売りにしているお店(筋肉食堂)も登場。

脂肪の少ない赤みのステーキや
鶏むね肉のステーキなど
高タンパク低カロリーなメニュー。

筋肉女子のカリスマともいえる存在が
AYAさん。

1日2時間、週5日のトレーニングで
美しい筋肉を作り上げました。

モデル時代に「細ければ細いほどいい」
と言われることに疑問を感じていたそうです。

というわけで古野晶子アナが
AYAさんの指導のもと
初心者メニューのトレーニングを行います。

まずはウォーミングアップとして
縄跳びを4分間やり体を温めます。

その後バイクで400m、
2kgのケトルベルの上げ下げを21回、
腹筋と重りの上げおろしなど。

超初心者メニューとのことですが
「これはきつい!」と古野アナが言うと、
きつくないトレーニングは
トレーニングじゃないと
AYAさんはいったのでした…。


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