【名医のTHE太鼓判】ドライアイ解消にまばたきストレッチ!

目、まつげ

2018年1月22日放送の「名医のTHE太鼓判!」
「目の寿命は…70歳 スッキリ若返りSP」。

ここではドライアイ解消の
まばたきストレッチを紹介!

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ドライアイ

ドライアイに悩むのは松本明子さん。

ドライアイとは涙の減少などで
目の表面が乾く疾患。

乾燥すると傷つきやすくなります。

ドライアイの原因としては、エアコンによる空気の乾燥や
パソコン作業などによるまばたきの減少など。

松本明子さんの角膜を検査すると細かな傷が見られましたが
その原因は日常のセルフケアにありました。

普段はメガネを掛けているのですが、
その眼鏡は留め具がなかったり
度があっていないものを
使っていました。

さらに旦那さんのコンタクトを拝借し
片目だけつけるなどしていました。

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深作秀春先生によると
角膜の傷の原因について
コンタクトはドライアイの人
にそもそも向いていないそうです。

コンタクトレンズは涙に浮いた状態で使うのですが、
ドライアイなどで乾くとコンタクトがはりつき、
まばたきや目を動かすことで角膜を傷つけてしまう
のだそうです。



ドライアイセルフチェック

正面を見て10秒間目を閉じずにいます。

10秒以上:正常
6~9秒:ドライアイの可能性あり
5秒以下:ドライアイ



まばたきストレッチ

ドライアイを解消します

1.深いまばたきを2回する

2.早いまばたきを4回する

3.深いまばたきを2回する。

このストレッチで涙が出やすくなります。

気付いた時に行うとよいそうです。




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