【林先生の初耳学】美人をつくる睡眠ワザで人気の小林麻利子さん

枕、睡眠

2018年1月28日放送の「林先生が驚く初耳学」。

「美人をつくる睡眠ワザ」で人気の
小林麻利子さんについて紹介!

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美人をつくる睡眠ワザ

澤部の初耳ピーポーで小林麻利子さんを紹介。

3400万人以上の日本人の悩みを解決してくれる救世主。

彼女は女性誌で特集を組まれるほどひっぱりだこ。
特集が組まれた女性誌の数は23冊。

人気の理由は、美人を作ると女性たちから
根強い支持を得ていること。

「美人をつくる睡眠ワザ」で人気の
小林さんのレッスンは4ヶ月待ちの大人気。
体験レッスンは1回90分。
1万3千円。

小林麻利子さんは
10年前はぽっちゃりだったのですが、
8kgのダイエットに成功し、
そのことが現在の職業のきっかけに
なっています。

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小林麻利子さんは睡眠改善のインストラクター。
美しさは極上眠りから作られると
小林麻利子さんはいいます。

日中受けた体へのダメージを
修復するのに欠かせない成長ホルモン
(若返りホルモン)は
睡眠中に分泌が最も活発になります。

特に眠りについてから
3時間の間に多く分泌されるので
スムーズな寝つきと深い眠りが重要。

小林麻利子さんは
座学で睡眠のメカニズムを教え
さらににそれを実践する方法を伝えることで
1200人以上の女性を美しくしてきました。

ではどのように睡眠を改善するのか
前衆議院議員の若狭勝さんに
レッスンを体験してもらうことに。

若狭勝さんはいろいろあり
今も不眠に悩んでいるそうです。

まずはカウンセリングと座学。

いよいよ睡眠を実践。

まずは寝やすい体を作るストレッチ。

自分が伸ばしたい方向に伸びて
ストレッチをします。

体温が高い状態だと寝付きが悪くなるので
30秒程度体を伸ばすことで
体温を外に逃がしやすい状態に。

そして毛布をかぶって睡眠の体制に。

「地面に沈んでいくような
イメージをしていきましょう~」と
ゆっくりとした呼吸を
意識させるよう語りかけます。

すると若狭さんは5分後に
寝てしまったのでした。

15分後に起こします。

若狭さんに聞くと
とにかく気持ちよくなって
寝てしまったのだそうです。

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