【なかい君の学スイッチ】アレンジTKG(卵かけご飯)のランキングベスト20!

卵かけご飯

2018年2月9日(1月31日)放送の「なかい君の学スイッチ」
アレンジTKG150種からランキングBEST20の紹介!

スポンサードリンク

卵かけご飯No.1決定戦

一番美味しい卵かけご飯は何か
スタッフが雑誌やクックパッドなどで
評判の150種類から50食まで絞り込み。

内山信二さんと浜田陽子さんが50種類をすべて食べて
ランク付け。

【第20位:「冷凍卵のTKG」】
クックパッド人気ナンバーワンレシピ。

①卵を1日冷凍庫へ
②電子レンジで解凍
③溶けた白身と醤油とご飯を混ぜる
④最後に黄身をのせて完成

冷凍することで黄身の味が濃くなる



【第19位:「玉ネギのTKG」】
浜田陽子さんによるとは玉ネギは卵と相性がよく
ケセルチンはアンチエイジングにも効果。



【第18位:「オリーブオイルのTKG】
フルーティーな香りがおいしさを引き立てる



【第17位:「焼肉のタレを入れたTKG」】
うま味、斬新、手軽さが高評価



【第16位:「チーズおかかのTKG」】
チーズとおかかにはカルシウムがたっぷり!



【第15位:「インスタ映えするTKG」】

究極のTKGで作る卵かけご飯。





【第14位:「塩昆布バターのTKG」】
バター、昆布、卵の旨味の成分は
同じで相性抜群。



【第13位:「ツナ缶ネギのTKG」】
ツナのうま味イノシン酸、
卵のうま味グルタミン酸で相乗効果。



【第12位:「キムチと海苔のTKG」】
ビビンバに共通する具材の組み合わせ



【第11位:「アボカドわさびのTKG」】
脂肪になりにくいヘルシー料理。



【第10位:「すき焼きのタレと牛脂のTKG」】
なんちゃってすき焼き丼



【第9位:「みかんと海苔のTKG」】
みかんとのりと卵でイクラ風に。

スポンサードリンク

唯一足りないビタミンCが採れる



【第8位:「にんにくラー油のTKG」】

今回使ったのはももやの食べるラー油ですが
ほかのものでもo.k。




【第7位:「たらこマヨネーズ卵かけご飯」】
美味しくて美容にいいTKG



【第6位「鮭フレーク卵かけご飯」】
サケフレークの塩分が卵にピッタリ。



【第5位:「お茶漬けの素のTKG」】
簡単、おいしい、栄養満点



【第4位:「なめ茸バターのTKG」】
きのこのグアニル酸と
卵のグルタミン酸が相乗効果。



【第3位:「塩昆布・ネギ・ごま・しょうがのTKG」】
クックパッド2位のレシピ。

栄養面のバランスが素晴らしい



【第2位:「ケチャップ・粉チーズ・パセリのTKG」】
簡単、美味、半熟オムライス



【第1位:「豆腐しょうがネギTKG」】

卵かけご飯

浜田陽子さんによると
豆腐はカルシウムが豊富。
ごはんと豆がアミノ酸の足りないものを
補い合うとのことです。




【なかい君の学スイッチ】TKG(卵かけご飯)!サバンナ高橋、彦摩呂、中居正広

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ