【ソレダメ】毒だしうがいのやり方!小顔効果も!免疫力アップに

口・歯・口臭

2018年2月14 日放送の「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」
免疫力アップに毒だしうがいのやり方を紹介!

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毒出しうがい

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毒出しうがいとは歯科医の照山裕子さんが
編み出した画期的なうがいの方法。

歯が汚れていると、
潜んでいる細菌が喉の粘膜を守っている
タンパク質を破壊。

かぜの原因となる病原体が体内に
侵入しやすくなってしまいます。


毒出しうがいのやり方

1.おちょこ1杯ほどの水を口に含む。

2.上の歯に水を10回ほど勢いよくぶつける。

3.下の歯にも水を10回ほどぶつける。

4.左右の奥歯も同様に行う。

※できるだけ速く強く水をぶつけるのがポイント。

こうすることで
水圧で口の中の食べかすや細菌が取り除き、
風邪予防につながるそうです。

1日3回、食後に行うのが理想的。

毎日続けると口まわりの筋肉が鍛えられ
小顔効果も期待できるとのことです。

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