【世界一受けたい授業】寒天みそ汁とキスミ―体操!肌を健康に保つ方法!

唇、口

2018年2月25日放送の「世界一受けたい授業」の
「春に多い肌トラブルと対策!」。

ここでは肌を健康に保つ方法を紹介!

スポンサードリンク

肌を健康に保つ方法

澤田彰史先生に教えていただきます。





【寒天みそ汁】

スポンサードリンク

味噌汁には大豆イソフラボンが含まれていて
女性ホルモンと似た働きをするので
コラーゲンを生成し肌にハリを与えてくれます。

さらに寒天は食物繊維が豊富なので
便秘を解消、しお肌を健康にしてくれます。



【KISS ME体操 】

しわ、たるみを予防します

1.背筋を伸ばし真っ直ぐ前を向く

2.ゆっくりと顔を上げて天井を見上げ、
キスをするような口を作り10秒キープ。

3.ゆっくり顔を正面に戻す。

4.人差し指と中指で、あごをグッと内側に押し込み、
上目遣いでキスをねだるような顔で5秒間キープ。

これを1回として、1日3回行います。



口の周りにある口輪筋と、
首の前側にある広頸筋を鍛えると血行や
代謝が良くなって肌の老化の進行を遅らせ、
トラブルに強い肌が期待できます。



こちらもどうぞ↓
世界一受けたい授業】春に多い肌トラブルベスト5!花粉皮膚炎!その対策も

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ