【メレンゲの気持ち】浜内千波の新玉ねぎのシチュー風レシピ!冬太り解消

タマネギ、玉ねぎ

2018年3月10日放送の「メレンゲの気持ち」。

浜内千波さんの冬太り解消
新玉ねぎのシチュー風レシピを紹介!

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浜内千波さん

浜内千波さんは
料理に砂糖を一切使わず
甘みを出したい時は
ジャムを使うそうです。




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超簡単冬太り解消レシピ

新玉ねぎのシチュー風

【新玉ねぎのシチュー風レシピ】

『材料』(4人分)

新玉ねぎ→4個

牛乳→400cc

塩→小さじ1強

水→200cc

鶏の削り節→適量

『作り方』
1.新玉ねぎの皮をむき、先端部を切り落とす。

2.新玉ねぎを鍋に入れ塩、水を加えて
弱火で30分ほど蒸し煮にする。

3.牛乳を入れて温まったら
器に盛りつける。

4.③に鶏の削り節(カツオ節でも可)を
ふりかけてできあがり!




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