【にじいろジーン】肛筋ストレッチのやり方!フローティングタンクやこぶしかっさも

女性

2018年3月20日放送の「にじいろジーン」は
「10周年だよ!にじいろジーン 世界で大変身SP」。

その中の「奇跡の最新美容!
アンガ田中といとうがステキに大変身!」

肛筋ストレッチのやり方などを紹介!

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アンガ田中といとうあさこがステキに大変身

変身コーナーミラクルチェンジで
数々の女性の変身をナビゲートしてきた
アンガ田中といとうあさこ。

2人は変身ナビゲーターにも関わらず
ブ女とブ男。

そこで冴えない2人を大変身させます。

フローティングタンク

アンガ田中が行うのは「フローティングタンク」

500kgものバスソルトが入った温水に浸かる美容法。

重力・視界・音など5感の刺激をシャットアウトすることで
究極のリラックスを体験できます。

シーズ・ラボ 恵比寿本店

こちらで32万円のエステを体験。

使うのは金が配合されたパック。

金には微弱電流が流れているため
細胞が活性化すると言われています。

こぶしかっさ輪郭矯正

小顔ゴッドハンドと呼ばれる山口良純さんの施術。

歪んだままで固まった筋肉をマッサージで緩め、
骨を正しい位置に戻す。



肛筋ストレッチ

1日24秒、お尻にペンをはさむだけで
肛門周りの筋肉が鍛えられ
美尻やくびれたウエストが手に入るという
肛筋ストレッチ。

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その中から美しい姿勢を保つために重要な
体幹とヒップアップのトレーニングを紹介!


初級編

1.お尻にペンを挟んだまま
膝を曲げて腰を落とす。

1日8秒×3回行います。



中級編

1.お尻にペンを挟んだまま足踏み8回行う。

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