【ヒルナンデス】キャベツロールのレシピ！和牛・水田！お弁当

2018年4月11日放送の「ヒルナンデス 」

和牛・水田信二とクックパッド神ユーザー、
つむたんさんが教える！
超簡単なのに激ウマな春キャベツの春のお弁当５大レシピ

ここでは和牛・水田信二さんのキャベツロールのレシピを紹介！

お弁当レシピ

【キャベツロールのレシピ】

『材料』(2人分)
春キャベツ→2枚

ちくわ→2本

海苔→1枚

きゅうり→1/4本

玉ねぎ→1/4個

ハム→4枚

コーン缶→大さじ2

すりごま→大さじ1

マヨネーズ→小さじ1

ラー油→少々

『作り方』
１．キャベツの皮を剥き、ラップして
500Wで電子レンジで2分加熱。

２．レンジにかけている間に、
半分に切ったキュウリをちくわの穴に入れる。

３．玉ねぎを千切りにして、水で洗う。

４．ボウルにコーン、すりごま、ラー油、
マヨネーズを混ぜる。

５．電子レンジで加熱したキャベツの芯を削ぎ落として、
葉を広げたところに海苔をひき、ハム２枚をのせる。

６．さらに水で洗った千切りの玉ねぎ、
先ほど作ったコーンの混ぜ物、キュウリを入れた
ちくわをそれぞれのせて巻く。

７．巻いたキャベツロールをつまようじで刺して固定し、
切り分けたらできあがり！



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