【名医のTHE太鼓判】イノキ体操でしわ、たるみを予防!川上麻衣子

女性、美容、化粧

2018年4月16日放送の「名医のTHE太鼓判!」は
「春こそ紫外線 対策!しみ・シワ・たるみ老け顔解消!」。

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川上麻衣子さんのお肌の悩み

川上麻衣子さんのお肌の悩みは、
目元や口元のたるみ。

検査したところ皮膚の炎症がありました。

この炎症がしわやたるみの原因に
なるとのこと。

川上麻衣子さんの日常をみてみます。。

早朝6時に起きたのですが、
部屋にはカーテンが
ついていなかったのです。

毎朝浴びている紫外線が、
炎症の原因の1つに。

朝の洗顔をしたが水のみの洗顔で、
洗顔後の美容液などはつけなかった。

洗顔後はランニング。

週に4回、5kmを30分かけて
ゆっくり走るとのことですが、
日焼け止めを塗っていなかった
のでした。

メイクも5分で終了。
仕事を終えるとメイクを落として
泡立てた石鹸で洗い流す。

洗顔後の肌ケアは美容クリームのみ。
夜の肌ケアも5分で終了。

「肌は甘やかさない」をモットーに、
簡単な肌ケアで済ませていました。

紫外線を浴びると肌にダメージが蓄積され、
しみやしわの原因になるといいます。

紫外線による肌の老化減少を光老化といい、
しみ・しわの原因の約80%は光老化だと
いいます。

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また、筋力の衰えが、しみ・しわ・たるみに
つながります。

ハードコンタクトレンズを長年つけている人や、
つけまつげでまぶたを引っ張る人などは、
まぶたの筋力低下により
眼瞼下垂になる可能性が高い。

しわやたるみが引き起こす老け顔。

老け顔を予防する体操を
紹介してくれました。



イノキ体操のやり方

老け顔予防に!

【イノキ体操のやり方】

1.おもいっきり口角を上げ
あごを突き出す。

2.①の状態で10秒キープする。

10秒間キープすることで、
頬骨筋を鍛えられるとのことです。



【名医のTHE太鼓判】老け顔予防に干し野菜レシピ!豚肉の炒め物、大根のトマト煮

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