【超問クイズ】カリフラワーダイエットでやせられる?河合秋奈が挑戦!

ブロッコリーとカリフラワーのソテー

2018年4月20日放送の「超問クイズ!真実か?ウソか?」

今話題のカリフラワーダイエットで
2週間で5キロ痩せることができる ○か×か?」。

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カリフラワーライスダイエット

今話題のダイエットが
カリフラワーライスダイエット

細かく砕いたカリフラワーを
ご飯の代わりに食べ
糖質をおさえるというダイエット

あのレディー・ガガも激太りした際に
約10kgの減量に成功したと
いわれています。

ぽっちゃりアイドルグループ
Chubbiness(チャビネス)の河合秋奈さん
挑戦します。

彼女は以前にも番組でしらたきダイエットに
挑戦し、7.2kgの減量に成功していました。

【超問○×真実かウソか】しらたきダイエットの方法!河合秋奈がやせた!

しかし、1年たった今、7.5kgのリバウンド。

検証前の体重は65.6kg
ウエスト88cm。

【しらたきダイエット方法】
・主食のご飯の代わりに
細かく砕いたカリフラワーを
食べるだけ

管理栄養士監修のもと
行います。

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カリフラワーライスダイエット開始

1日目の昼食はヘルシー炒飯。

白米の代わりに
刻んだカリフラワーで作ります。

ご飯で作ると糖質は34.0gですが
カリフラワーで作ると糖質は6.3g

およそ81%の糖質カット!

炒飯のような感じでカリフラワーを
感じないとのこと。

夜は野菜ごろごろベジカレー
大きめに切った野菜だけのカレーに
カリフラワーライスを添えたもの。

2日目の朝体重を測ると65.1kg
-0.5kgでした。

朝食は
アボガドやトマトで
満腹ライスボウルサラダ

夕食は
ふわふわとろとろオムライス

カリフラワーは
あまり調味料を吸収しないので
ケチャップも半分の量で十分なので
調味料のカロリーも
抑えることが出来ます。

また、食物繊維が豊富なので
便秘解消の効果も期待できるとのこと。

4日目
お昼のお弁当は
カリフラワーいなり寿司

おやつは
カリフラワーライスチョコ

6日目
たまには外食をしたいという事で
お昼は青のオーガニックレストラン
「エル カフェ」へ。

カリフラワーライスを使った
特製サラダプレートを食べました。

7日目
和風チキン弁当
麻婆豆腐カリフラワー。

8日目の朝の体重は62.3kg
-3.3kg!
ここまでのところ順調のようです。

しかし、ここからダイエットには
魔の停滞期と呼ばれる2週間目に突入。

カリフラワー親子丼や
鶏むね肉とキノコのトマト煮など、
カリフラワーライス料理を
ひたすら食べ続けました。

最終結果

最終日の体重測定は59.7kg!
-5.9kgの減量に成功!

ウエストも88cmから75cmへサイズダウン。

2週間で5kg以上のダイエットに成功!

クイズの正解は○。

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