【得する人損する人】きゅうりでらくヤセダイエット!福田明日香!野崎洋光

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きゅうり

2018年5月3日放送の「あのニュースで得する人損する人 」は
「あのニュースで得する人損する人
スターシェフ考案!らくヤセ食材でダイエットSP」。

ここではきゅうりで
ダイエットする方法について紹介!

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三大ラクやせ食材ダイエット

一流シェフが考案した
ラクヤセ食材ダイエットで
実際に3週間のダイエットに挑戦!

福田明日香さんがきゅうりダイエット

どんぐりパワーズがそばの実ダイエット

井上咲楽さんが玉ねぎヨーグルト



きゅうりダイエット

「分とく山」総料理長の野崎洋光シェフが
教えてくれたラクヤセ食材はきゅうり。

実は70kg近くの体重があり、
太っていたこともあったそうです。

しかしきゅうりで2か月で11kgやせること
に成功したとのこと。

実はキュウリは、最近ダイエットに役立つ成分
「ホスホリパーゼ」が発見され
注目されているのだそうです。

「ホスホリパーゼ」は
代謝を高め、脂肪を分解し
排出してくれます。

福田明日香さんが挑戦。

【きゅうりダイエットのやり方】

朝、昼、夜の食事前に
きゅうりを1本を食べるだけ

【ポイント】
①火を入れず生で食べる
※ホスホリパーゼは加熱に弱いため

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みそなど何かをつけて
食べてもよいそうです。

②よく噛んで食べる
※よく噛むことで効率よく摂取できるので、
20回くらいほど噛むのが重要。



きゅうりダイエットの結果

体重:43.2kg→40.7kg
-2.5kg!

お腹周り:74センチ→64.5センチ
-9.5cm!



この日のダイエットレシピや運動はこちら↓
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