【世界一受けたい授業】くるくるマッサージのやり方！気象病を防ぐ

頭痛や風邪の病気の女性

2018年5月5日放送の「世界一受けたい授業」は
「日本に迫る7つの危機2時間SP」。

ここでは気象病を防ぐ
くるくるマッサージのやり方を紹介！

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天候が不安定になると頭や腰が痛くなるなど
天候により体調不良をおこすことを
気象病といいます。

気象病になりやすい人の特徴は
乗り物酔いしやすい人。

耳の中にある気圧の変化を感じ取る内耳が
敏感になっていて、不安定な気圧の変化に
内耳が反応してしまうため。

予防や改善に有効なのが耳のマッサージ。

気象病を防ぐくるくるマッサージのやり方

１．両耳の上の部分を、持ち5秒間上に引っ張る。

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※痛気持ちいいくらいの強さで引っ張ります。

２．耳の横を持ち、外側に5秒間引っ張る。

３．耳たぶを持ち、下に5秒間引っ張る。

４．耳を軽く横に引っ張りながら
後ろ方向に5回、ゆっくり大きく回す。

※まわすときは耳の後ろの筋肉を動かすイメージで。

５．耳を包むように折り曲げて5秒間キープ。

1日3回、朝昼晩に行うとよい。

続けると内耳の血行が良くなり、
内耳の自律神経が整い、気象病の改善に
つながります。

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