【この差って何ですか】便秘解消に梅酒ヨーグルトのレシピ!梅干し

ヨーグルト

【イメージ】

2018年5月29日放送の「この差って何ですか?」
「梅干し」がとりあげられました。

2018年10月9日にも取り上げられました。

ここでは便秘によい梅干しの食べ方を紹介!

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便秘によい梅干しの食べ方

梅干しに便秘解消効果を期待するなら
どっち?

A:梅干し+ごぼう
B:梅干し+ヨーグルト



正解はBのヨーグルト+梅干し

梅干しには便秘解消効果のある
クエン酸が豊富ですが、より効果を出すには
「ゴボウ」と組み合わせるよりも、
「ヨーグルト+梅干し」がよい。

ヨーグルトは腸内の善玉菌を増やす一方、
梅干しに含まれるクエン酸は
悪玉菌の増殖を抑制してくれます。


便秘解消におすすめのレシピ

おすすめのレシピは「梅酒ヨーグルト」。

梅酒と飲むヨーグルトを
1:2の割合で混ぜます。

飲みやすく便秘にも効果的な
ドリンクになります。







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