【名医のTHE太鼓判】サバ缶トマト野菜煮込みのレシピ!心不全予防に

サバのトマト煮

2018年6月4日放送の「名医のTHE太鼓判!」は
【密着!心電図24時】心臓を守れ!」。

サバ缶トマト野菜煮込みのレシピの紹介!

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サバ缶トマト野菜煮込みのレシピ

池谷敏郎先生が普段から食べているという
心不全予防食。

【サバ缶トマト野菜煮込みのレシピ】

『材料』

トマトソース

サバの水煮缶

キャベツ

レモン

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『作り方』
1.サバの水煮缶、トマトソース、キャベツを
鍋にいれ10分煮込む。

2.①レモンを絞り入れればできあがり!




サバに含まれるEPA・DHAが
心臓を養う冠動脈の動脈硬化を
防いでくれます。

また、トマトに含まれるアミノ酸の一種GABAは、
高血圧を予防してくれます。




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