【あさイチ】味つきいわしの卵とじ丼のレシピ!5分で出来る

2018年6月6日放送の「あさイチ」は
「慌ただしい朝のお悩み 解消SP」。

ここではヤミーさんの
たった5分で出来る簡単レシピ
味つきいわしの卵とじ丼の紹介!

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5分で出来るレシピ

時短料理のプロ、ヤミーさんに、
「火を使わず、調理器具も極力減らして、
たった5分で出来る」簡単レシピを
教えてもらいます。

味つきいわしの卵とじ丼のレシピ

【味つきいわしの卵とじ丼のレシピ】

『材料』(1人分)

味つきいわし(缶詰)→70g

ごま油→小さじ1

酒→大さじ2

片栗粉→小さじ1/2

卵→2個




ごはん→茶碗1杯

みつばまたはカイワレ→適量

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『作り方』
1.耐熱容器に(A)を入れて、
味付きいわしをほぐしながら混ぜ合わせる。

2.①の容器にラップをかけて
レンジで1分30秒加熱する。

3.②を取り出して溶き卵をかけ
1分~1分30秒加熱する。

4.③を取り出してごはんにかける。

5.④にお好みで三つ葉やかいわれ菜を乗せて
できあがり!。



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