【あさイチ】鮭フレーク雑炊&サンドのレシピ!ヤミーさんの5分で出来る

鮭、魚

2018年6月6日放送の「あさイチ」は
「慌ただしい朝のお悩み 解消SP」。

ヤミーさんの
たった5分で出来る簡単レシピの紹介!

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5分で出来るレシピ

時短料理のプロ、ヤミーさんに、
「火を使わず、調理器具も極力減らして、
たった5分で出来る」簡単レシピを
教えてもらいます。

鮭フレーク雑炊のレシピ

鮭フレーク雑炊

【鮭フレーク雑炊のレシピ】

『材料』

〈A〉
鮭フレーク→  大さじ3

水→  200ml

ご飯→ 150g

しょうゆ→  小さじ1/2

卵→  1個

のり→  適量

わさび→  適量

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『作り方』
1.耐熱容器にサケフレーク、ごはん、水、しょうゆを
混ぜてレンジで3分30秒加熱する。

2.①をレンジから取り出し、
熱いうちに溶き卵を混ぜる。

3.②にのりとわさびをトッピングして
できあがり!



鮭フレークとクリームチーズのサンドのレシピ

【鮭フレークとクリームチーズのサンドのレシピ】

『材料』(2人分)
鮭フレーク→大さじ4

クリームチーズ→100g

黒こしょう→適量

食パン→4枚

バター→10g

レタス→2枚

『作り方』

1.ボウルにクリームチーズ、サケフレークを混ぜ
黒こしょうを入れて混ぜる。

2.食パンにバターを塗る。

3.レタスはパンのサイズに合わせて折りたたみ、
パンに乗せる。

4.パンでサンドしてできあがり!



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