【男子ごはん】サラダチキンとひよこ豆のスパイス炒めのレシピ!

2018年6月17日 [男子ごはん]

チーズハンバーグ

2018年6月17日放送の「男子ごはん」
とろーりチーズ！贅沢チーズハンバーグカレー
＆サラダチキンおつまみ

料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが作ります。

ここではサラダチキンとひよこ豆のスパイス炒めのレシピの紹介！

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【サラダチキンとひよこ豆のスパイス炒めのレシピ】

『材料』
サラダチキン→　1パック（120ｇ）

ひよこ豆→　100ｇ

（A）
塩→　小さじ1/3

ケチャップ→　大さじ1/2

クミンパウダー→小さじ1/6

ナツメグ→小さじ1/6

オリーブオイル→　大さじ1/2

黒こしょう→　適量

バゲット→　適量

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『作り方』
１．サラダチキンは食べやすくほぐす。
ひよこ豆は水気を切る。

※サラダチキンの煮汁まで使用することで、
ひよこ豆にも旨味が足され美味しく仕上がる

２．フライパンにオリーブオイルを引き
サラダチキン、ひよこ豆の順に加えて炒める。

（A）を加えて炒め合わせる。

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