【男子ごはん】サラダチキンとひよこ豆のスパイス炒めのレシピ!

チーズハンバーグ

2018年6月17日放送の「男子ごはん」
とろーりチーズ!贅沢チーズハンバーグカレー
&サラダチキンおつまみ

料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが作ります。

ここではサラダチキンとひよこ豆のスパイス炒めのレシピの紹介!

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サラダチキンとひよこ豆のスパイス炒めのレシピ

【サラダチキンとひよこ豆のスパイス炒めのレシピ】

『材料』
サラダチキン→ 1パック(120g)

ひよこ豆→ 100g

(A)
塩→ 小さじ1/3

ケチャップ→ 大さじ1/2

クミンパウダー→小さじ1/6

ナツメグ→小さじ1/6

オリーブオイル→ 大さじ1/2

黒こしょう→ 適量



バゲット→ 適量

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『作り方』
1.サラダチキンは食べやすくほぐす。
ひよこ豆は水気を切る。

※サラダチキンの煮汁まで使用することで、
ひよこ豆にも旨味が足され美味しく仕上がる

2.フライパンにオリーブオイルを引き
サラダチキン、ひよこ豆の順に加えて炒める。

(A)を加えて炒め合わせる。

3.器に持ってバケットを
添えてできあがり!



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