【世界一受けたい授業】ピンクスムージーのレシピ!免疫力アップに

トマトケチャップ

2018年6月23日放送の「世界一受けたい授業」。

免疫力アップに
ピンクスムージーのレシピの紹介!

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ピンクスムージーのレシピ

牛乳と一緒に食べると強い体になる食べ物とは
トマト。

トマトに含まれるリコピンの抗酸化作用により、
免疫細胞の働きを補助します。

更に牛乳の脂肪分が
リコピンの吸収率を高めてくれます。

【ピンクスムージーのレシピ】

『材料』
トマト→1個

牛乳→200ml

はちみつ→大さじ1

ヨーグルト→大さじ1

『作り方』
1.トマトの種を取り、皮を剥ぎ、角切りにする

2.ミキサーの中に牛乳200mlと
はちみつ大さじ1を加え、
はちみつが溶けるようにかき混ぜる

3.混ざりきったら、
その中に①で用意したトマトと
ヨーグルト大さじ1を入れ、
かき混ぜてできあがり!




【世界一受けたい授業】免疫力アップに腸活性化体操のやり方!

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