【ごごナマ/金曜日】おなかペタンコウォーターのレシピ!木下あおい

デトックスウォーター

2018年7月6日放送の「ごごナマ おいしい金曜日」は
熱中症、美肌、夏バテにも! 飲んで元気なマイドリンク

ここでは木下あおいさんの
夏バテ対策!おなかペタンコウォーターのレシピの紹介!

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夏バテ対策!おなかペタンコウォーターのレシピ

管理栄養士の木下あおいさんに
教えていただきます。




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【夏バテ対策!おなかペタンコウォーターのレシピ】

『材料』
オレンジ→1/2個 

青じそ→1枚 

チアシード→小さじ1(または適量) 

ミネラルウォーター→適量

『作り方』
1.オレンジはよく洗い、
皮ごと輪切りか半月切りにする。

2.青じそは千切りにする。

3.チアシードとオレンジを容器に入れ、
水を注いで青じそを加える。

4.しばらく冷蔵庫で寝かせたらできあがり!


おいしく作るコツ

・果汁を搾って風味アップ!
・ぬるま湯を使うと成分が溶けやすい
・ハーブは途中で取り出す

爽快感が欲しい方には炭酸水がオススメ。
甘酒を使えばミネラル、ビタミン、食物繊維がアップ!



デトックスウォーター

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