【名医のTHE太鼓判】内臓脂肪撃退にもち麦&トイレぶらぶら体操

体操、運動、ストレッチ

2018年7月9日放送の「名医のTHE太鼓判!」は
内臓脂肪を落とすと元気になるSP

ここではトイレぶらぶら体操について紹介!

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内臓脂肪撃退にトイレぶらぶら体操

原西さん、近藤くみこさん、
ナダルさんの3人が
内臓脂肪を撃退するため
もち麦生活をしています。

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しかし内臓脂肪を減らすには
運動も必要。

池谷敏郎先生オススメの運動が
「トイレぶらぶら体操」。

トイレに行く時に全身を震わせながら
歩くだけで、通常の3倍のカロリーを
消費できるとのこと。

お腹に力を入れて姿勢を
正すのがポイント。

1日に平均6~8回トイレに行くため、
運動量があがります。




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