【たけしの家庭の医学】茶葉のおひたしのレシピ!肝臓の繊維化改善にビタミンE

烏龍茶、ウーロン茶

2018年7月24日放送の「たけしの家庭の医学」。

肝臓の繊維化がビタミンEで改善。
ここでは茶葉のおひたしのレシピの紹介!

スポンサードリンク

肝臓の繊維化の改善にビタミンE

肝臓の線維化についてはこちら↓
【たけしの家庭の医学】肝臓の線維化とは?ビタミンE(アーモンド)で改善

ビタミンEの多い食材は
アーモンドのほかにも、
煎茶、かぼちゃ、マヨネーズ、サツマイモ、
ほうれん草、パプリカなどに
ビタミンEが豊富に含まれています。

特に煎茶は大さじ2杯分でアーモンド
約30粒に相当するビタミンEが
含まれています。

とはいえお茶を飲むだけは
少量のビタミンEしか摂取できませんん。

茶葉を丸ごとが食べることで
たくさんのビタミンEが摂取できます。

茶葉のおひたしのレシピ

茶葉を丸ごとが食べられえるレシピ

『材料』
お茶の出がらし

ポン酢

かつお節

『作り方』
1.お茶の出がらしをお皿に盛る。

2.かつお節をのせてポン酢を
回しかければできあがり。



この日のたけしの家庭の医学

【たけしの家庭の医学】肝臓の線維化とは?ビタミンE(アーモンド)で改善

【たけしの家庭の医学】炭酸入浴剤で血管を老化させない入浴法!炭酸風呂

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ