【得する人損する人】VI体操のやり方!動画も!ラクやせエクササイズ!BIGBANG

2018年7月26日放送の「得する人損する人」は。
新ラクやせダイエットSP

ここではV.Iさんの
VI体操のやり方の紹介!

スポンサードリンク

ラクやせダイエット

この夏話題のダイエット法3つを
女性芸能人が3週間検証!

ここではV.IさんのVI体操の紹介!

昨年激太りだと騒がれたV.Iさん。

実は日本の豚骨ラーメンが大好きで
お店を出すことになり、
豚骨ラーメンばかり食べていたため
太ってしまったのだとのこと。

しかし、3週間で8kgの減量に
成功したそうです。

V.Iが取り入れたという
ポッコリお腹を解消させた「VI体操」

VI体操のやり方

1.椅子に座って両手の平を合わせ
腕を前に出してVの形にする。

2.足をIの形で、かかとをあげる。

3.腕をゆっくりと元の位置に戻し、
かかとをゆっくりと下げる。

これを1日10回×2セット行います。

Iのポーズで下っ腹に力が入り、
腸腰筋が鍛えられます。

Vポーズで自然と背筋が伸び、普段は届かない
インナーマッスルの腹横筋が刺激されます。

この運動を行うことで、
広い範囲の筋肉を同時に使うので、
ぽっこりお腹解消に効果的です。



VI体操の動画



ラクやせダイエット

【得する人損する人】まいたけ茶ダイエットのやり方!向山志穂

【得する人損する人】ラクやせマイタケダイエットアレンジレシピ!まいたけコーヒー

【得する人損する人】ラクやせマイタケダイエットアレンジレシピ!まいたけラーメン

【得する人損する人】スイカきな粉ダイエットのやり方!はなしょー

【得する人損する人】きな粉スイカもろきゅうのレシピ!スイカダイエットに

【得する人損する人】きなこスイカフラッペのレシピ!スイカダイエット

【得する人損する人】もち麦ダイエット!お漬物も食べて便秘解消

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ