【名医のTHE太鼓判】酢納豆のレシピ!嶋大輔の高血圧が改善

納豆

2018年7月30日放送の「名医のTHE太鼓判!」は
密着!血圧24時!
夏こそストップ突然死スペシャル。

ここでは酢納豆の作り方の紹介!

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酢納豆

血圧の改善最強メニューは酢納豆。

酢納豆は、酢に含まれる酢酸が血圧上昇を防ぎ、
納豆と酢、ダブルの働きで血管を若返らせます。

醤油の代わりに酢を入れることで
減塩効果にもなります。不

酢納豆の作り方

『材料』
納豆→1パック

酢→小さじ2

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『作り方』
1.納豆に酢を加えてよく混ぜる。

2.ふわとろになったらできあがり。

嶋大輔が2週間酢納豆生活に挑戦

嶋大輔さんは3日目に酢納豆に卵の卵黄を
入れました。

卵を入れるときには卵黄のみがオススメ。

納豆に含まれるビオチンが卵白に邪魔され
体内に吸収しづらくなってしまうため。

血圧は2週間後、158→110に低下!

卵黄のほかにおすすめのトッピングは
エクストラバージンオイル
とのことです。


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