【名医のTHE太鼓判】高血圧を予防するキス呼吸のやり方！梅沢富美男

2018年7月30日放送の「名医のTHE太鼓判!」は
密着！血圧24時！
夏こそストップ突然死スペシャル。

ここでは怒りを抑え、
高血圧を予防するキス呼吸の紹介！

梅沢富美男さん

いつも怒っているイメージのある
梅沢富美男さん。

血圧は平常時122。

用意されていた弁当が揚げ物が多く
嫌いなねぎが入っていたことに
（マネージャーに）怒り、
血圧は166まで上昇。

食後に一服していると、
マネージャーがたばこ控えた方がいいと言い、
怒りで175まで上昇。

収録までの間寝ることになり、
就寝中は117まで下がったのでした。

昼食後の適度な仮眠は
疲労回復に効果的とのこと。

昼寝の時間は15～20以内が最適。

怒りっぽい梅沢さんには
怒りを抑えるキス呼吸がオススメとのこと。

高血圧を予防するキス呼吸のやり方

１．鼻から2秒で息を吸い
キスをするようにゆっくり4秒で吐く

リラックスすることにより
自律神経が整い、精神も整います。

そして血圧もさがるとのことです。

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