【ビビット】熱中症対策に梅干しのレシピ!梅ご飯、梅サンドイッチ、梅みそ

梅干しダイエット

2018年8月6日放送の「ビビット」。

熱中症対策に梅干しのレシピの紹介!

梅ご飯、梅サンドイッチ、梅みそ

スポンサードリンク

熱中症対策に梅干し

熱中症対策として、
いま梅干しが人気を集めているそうです。

専門家によると、梅干しは
1日2個を目安にとるとよい。

塩分は熱中症対策に、
クエン酸は疲労予防に、
香り成分のバニリンは
脂肪燃焼効果があるとのこと。

梅干しを電子レンジやフライパンで
1分加熱することで、
バニリンが1.3倍になとのことです。

梅干しのレシピ

梅ご飯のレシピ

梅の香りと塩味で
食欲増進効果があります。

スポンサードリンク

『材料』
お米→3合

梅干し→2粒

『作り方』
お米3合に対し
梅干し2粒をちぎって入れ
炊くだけ。

梅サンドイッチのレシピ

梅サンドイッチは子どもに人気。

『材料』
梅干し

マヨネーズ

食パン

お好みの野菜

ハム

『作り方』
1.梅干しを裏ごしして
マヨネーズと合わせ。

これで梅マヨが完成。

2.パンに①の梅マヨを塗って

お好みの野菜やハムをはさんでできあがり。

梅みそのレシピ

『材料』
梅干し

砂糖

みそ

『作り方』
1.鍋に梅干し、砂糖、みそを
1:1:1を入れて混ぜる

2.①を水気がなくなるまで煮込めばできあがり。


スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ