【スッキリ】快眠法！睡眠判定アプリ「スイープマイスター」熟睡かわかる

2018年8月8日 [スッキリ]

睡眠、眠る

2018年8月8日放送の「スッキリ！」の
スッキリtouchは
Dr.スッキリ「寝苦しい夜の快眠法」

その中で睡眠判定アプリ
「スイープマイスター」について紹介！

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解説してくださったのは
“快眠ドクター”の古賀良彦先生

その中で睡眠判定アプリ
「スリープ・マイスター」
の紹介がありました。

自分がぐっすり眠れているかを
簡単にチェックできる便利なアプリ。

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「スリープ・マイスター」の
ダウンロードは無料です。

起きたい時刻をセット。

スタートボタンを押したら、
あとはスマホを枕元に置いて寝るだけ。

携帯には揺れを感じるセンサーがあり、
寝ているときの寝返りや体の動きを検知。

それをもとに眠りの深さをグラフ化
してくれます。

ト―タルの睡眠時間やねつくまでの時間、
途中何回目が覚めたかや睡眠効率まで
一目でチェックできます。

さらに寝言の自動録音機能もあります。

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