【世界一受けたい授業】幸せホルモン・オキシトシンを科学的に増やす方法!

心臓、ハート、医者

2018年8月11日放送の「世界一受けたい授業」で
幸せホルモン・オキシトシンが取り上げられました。

幸せホルモン・オキシトシンを増やして
科学的に幸せになる方法を紹介!

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幸せホルモン・オキシトシンとは?

科学的に幸せになる方法があるとのこと。

それは幸せホルモンと呼ばれる
オキシトシンをだすこと。

オキシトシンは日所の緒ッチした工夫や習慣で
誰でも増やすことができるといいます。

教えてくれるのは桜美林大学の山口創先生。

例えば初対面で下の名前(ファーストネーム)で呼ばれると
オキシトシンが増加します。

これは相手が自分を1人の個人として認めてくれた
と脳が好意的な認識をしたため。

そこで科学的に幸せになれる8つの方法を紹介。

幸せホルモン・オキシトシンを増す方法

【①手をつないで見つめ合う】

本来なら好意ある異性の方が効果的。

佐藤栞里さんにスタイリストさんと試してもらいます。

結果は2人ともオキシトシンの量が増えました。

手をつなぎながら話す内容は
何でもかまわないので、
見つめ合うのがポイント。


【②大好物を食べる】

ギャル曽根酸に試してもらいます。

大好物の「カオマンガイ」を食べてもらうと、
オキシトシンが急上昇しました。



【③ハグをする】
竹内涼真さんに試してもらいます。

今回は男性ディレクターとハグ。
しかし、初対面の知らないディレクターと
ハグしたことで逆に減ってしまった。

好意ある人なら50%ほど増加するとのこと。

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【③電話をかける】
ギャル曽根さんに息子と電話してもらいます

信頼する人の声を聞くことで
オキシトシンの量が増えます。

さらに電話中に抱き枕を抱きながら話すことで、
電話の相手を抱きしめているような感覚になり、
もっとオキシトシンが増加します。



【⑤アロマを嗅ぐ】

オキシトシンは匂いにも反応します。

特に女性ホルモンを促す
クラリセージがオススメ。





【⑥かわいい動物を見る】

麻布大学の実験では人間に見つめられると
動物の方にもオキシトシンは増加するとのこと。



【⑦好きな人の写真を見る】

ギャル曽根さんに旦那さんの写真を
見てもらうとオキシトシンが増加。

その後、竹内涼真さんの写真集
「Ryoma Takeuchi」を
眺めると更に増加したのでした。




【⑧マッサージをする】

マッサージをしてもらうのではなく、
マッサージをしてあげるとオキシトシンが増加します。

佐藤栞里さんがスタイリストさんにマッサージすると
増加しました。



オキシトシンが出やすい人

山口創先生によると女性の方が
オキシトシンが出やすいそうです。

また、小さい時にたくさん抱きしめられた子どもは
大人になってもオキシトシンが出やすい。

また、全員でけん玉をやって
成功するとオキシトシンが増えます。

けん玉を成功する自体に関係はありませんが、
全員で協力して成功させ、達成を感じることで
オキシトシンが増加するそうです。

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