【あさチャン】きゅうりダイエットのレシピ！分とく山の野崎シェフ
2018年8月13日放送の「あさチャン」のあさトク。
きゅうりダイエットなどについて紹介。
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きゅうり
水分補給や熱中症対策に
キュウリを食べる人が増えています。
キュウリは90％が水分なので水分補給に最適。
建設現場でもキュウリが食べられているとのこと。
利尿作用のあるカリウムが豊富なので、
体の熱を尿と一緒に排出できます。
また、最近の研究でキュウリに
ホスホリパーゼという
脂肪分解酵素が入っていることが判明！
医師が中性脂肪の多い人に
食べることを勧めるなど、医学界も
注目しています。
キュウリを食べ続けて
3か月で7キロ痩せ、
中性脂肪も正常値になった人も。
分とく山の野崎洋光シェフもきゅうりダイエットで
2ヵ月で11キロやせました。
野崎シェフががきゅうりを
よく噛むためのレシピを
紹介してくれました。
きゅうりダイエットのレシピ
『材料』
きゅうり
さきいか
『作り方』
１．きゅうりを5cmの長さに切り、
ふきんやポリ袋に入れるに包む。
２．①を麺棒で軽くたたき
たたきキュウリにする。
３．②をボウルに入れ
さきイカと和えればできあがり！
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タグ：きゅうりダイエット
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