【あさチャン】きゅうりダイエットのレシピ！分とく山の野崎シェフ

2018年8月13日放送の「あさチャン」のあさトク。
きゅうりダイエットなどについて紹介。

きゅうり

水分補給や熱中症対策に
キュウリを食べる人が増えています。

キュウリは90％が水分なので水分補給に最適。
建設現場でもキュウリが食べられているとのこと。

利尿作用のあるカリウムが豊富なので、
体の熱を尿と一緒に排出できます。

また、最近の研究でキュウリに
ホスホリパーゼという
脂肪分解酵素が入っていることが判明！

医師が中性脂肪の多い人に
食べることを勧めるなど、医学界も
注目しています。

キュウリを食べ続けて
3か月で7キロ痩せ、
中性脂肪も正常値になった人も。

分とく山の野崎洋光シェフもきゅうりダイエットで
2ヵ月で11キロやせました。

野崎シェフががきゅうりを
よく噛むためのレシピを
紹介してくれました。

きゅうりダイエットのレシピ

『材料』
きゅうり

さきいか

『作り方』
１．きゅうりを5cmの長さに切り、
ふきんやポリ袋に入れるに包む。

２．①を麺棒で軽くたたき
たたきキュウリにする。

３．②をボウルに入れ
さきイカと和えればできあがり！

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