目、視力

2018年8月13日放送の「名医のTHE太鼓判」。
目の健康寿命を延ばして老眼・白内障・緑内障に負けるなSP

目の血流を改善する効果が期待できる
酢納豆のレシピの紹介!

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鳥取大学名誉教授の
玉井嗣彦先生。

数年前に先生のもとへ
「目が見えにくくなった」と
82歳の男性がきたそうです。

検査をすると病名は網膜血管閉塞症で
視力は0.01。

目の血管に血栓ができ、血流が滞り、
やがて出血を起こす病気。

この病気は50歳以上の人に多く、
特に高血圧や2型糖尿病の人が
なりやすい。

しかし、酢納豆を食べたことで
わずか2ヶ月で視力が
0.01から1.5に回復したそうです。

目の血流を改善するため
老眼にも効果が期待できるとのこと。

酢納豆は
納豆に含まれるナットウキナーゼが
血栓を溶かす働きがあります。

そして酢の酢酸は血圧の上昇を防ぎます。

血流をよくし目の病気の改善が
期待できるといいます。

酢納豆の作り方

『材料』
納豆→1パック

酢→小さじ2

『作り方』
1.納豆に酢を加えてよく混ぜる。

2.ふわとろになったらできあがり。


酢納豆を食べるタイミングは
血栓予防のためには夜食べるのがよい。

血栓ができやすいのは深夜から早朝までの間。

けれどもナットウキナーゼの効果は
12時間継続するため夜に酢納豆を食べると
血栓の発症を抑制できます。


目の血行促進法

大竹先生オススメの目の血行促進法。

1.手をこすって温める。

2.そして、カップ状にして
目の周りにあてる。

血流は良くなり
眼精疲労やドライアイなどに効果があるととのこと。

これを1分間、朝晩2回行うと良い。


【名医のTHE太鼓判】酢納豆のレシピ!嶋大輔の高血圧が改善

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