【ヒルナンデス】ごぼう茶のレシピ！便秘対策に！郡司恭子アナ
2018年9月6日放送の「ヒルナンデス!」。
神田沙也加の美肌の秘密を焼肉店で検証！
ここでは郡司アナのごぼう茶のレシピを紹介！
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ごぼう茶のレシピ
『材料』
ごぼう
『作り方』
１洗ったごぼうを皮付きのまま
ささがきにする
２．①を薄い茶色になるまで約6時間、
ざるなどに広げて天日干しする
３．②をフライパンで中火で5分ほど乾煎りする。
４．③を急須に入れ、お湯を注いで
約5分むらせばできあがり！
ごぼうは水溶性の食物繊維やポリフェノールが
豊富に含まれています。
水溶性食物繊維は整腸作用が高く、
便秘改善に効果的とのこと。
郡司恭子アナは便秘気味だったそうですが
解消されて、吹き出物ができにくくなった
ような気がする！
とのことです
作るのが面倒な方は
市販もされています。
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タグ：ごぼう茶
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