「マインドフルネス」タグの記事一覧

2017年8月5日放送のNHK「助けて！きわめびと」は 「イライラする私にさようなら！」 マインドフルネス瞑想のやり方を 木蔵シャフェ君子さんに教えていただきます ※7月21日のごごナマでも紹介されていました。

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2017年2月14日放送の「まる得マガジン」 ストレスに負けない！ マインドフルネス⑥「呼吸ストレッチ」 の紹介！

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2017年2月8日放送の「まる得マガジン」 ストレスに負けない！ マインドフルネス③「自己主張ストレッチ」 の紹介！

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2017年2月6日放送の「まる得マガジン」 ストレスに負けない！ マインドフルネス①「脱力ストレッチ」 の紹介！

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2017年1月16日放送の「主治医が見つかる診療所」は 「正月太りを解消!脳をリセットして痩せるぞSP」 1日3分マインドフルネスをすることで やせやすい体に！

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2016年10月22日放送の「世界一受けたい授業」で 「マインドフルネス」がとりあげられました。 脳を休める効果があり、1日たった10分で 成績も集中力もアップするマインドフルネスのやり方！

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2016年9月28日放送の「ガッテン」は 「ボケない！脳が若返るめい想パワー」 毎日たった３分間、めい想を行うだけでも、 脳の記憶の中枢「海馬」などが活性化し、 ぼけやうつ、ストレス対策にもなります。 ３分間マインドフル・・・

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2016年7月17日放送のTBS「健康カプセル！ゲンキの時間」は 「疲労原因は脳！鍵は座り方」 今回は、疲れない脳にするための方法を紹介。 座り方やマインドフルネスの方法、朝食に大麦を食べることなど。

「【ゲンキの時間】集中力を高めるマインドフルネスのやり方！姿勢や大麦も」の続きを読む