「マインドフルネス」タグの記事一覧

【きわめびと】マインドフルネス瞑想でイライラにさようなら!木蔵シャフェ君子

瞑想・呼吸法

2017年8月5日放送のNHK「助けて!きわめびと」は 「イライラする私にさようなら!」 マインドフルネス瞑想のやり方を 木蔵シャフェ君子さんに教えていただきます ※7月21日のごごナマでも紹介されていました。

【まる得マガジン】ストレスに負けない!マインドフルネス⑥「呼吸ストレッチ」

呼吸法の女性

2017年2月14日放送の「まる得マガジン」 ストレスに負けない! マインドフルネス⑥「呼吸ストレッチ」 の紹介!

【まる得マガジン】ストレスに負けない!マインドフルネス③「自己主張ストレッチ」

のど、コーラ、女性、ドリンク

2017年2月8日放送の「まる得マガジン」 ストレスに負けない! マインドフルネス③「自己主張ストレッチ」 の紹介!

【まる得マガジン】ストレスに負けない!マインドフルネス①「脱力ストレッチ」

体操

2017年2月6日放送の「まる得マガジン」 ストレスに負けない! マインドフルネス①「脱力ストレッチ」 の紹介!

【主治医が見つかる診療所】1日3分のマインドフルネスで自然とやせる! 瞑想方法

正座でダイエット

2017年1月16日放送の「主治医が見つかる診療所」は 「正月太りを解消!脳をリセットして痩せるぞSP」 1日3分マインドフルネスをすることで やせやすい体に!

【世界一受けたい授業】脳の休息法!マインドフルネスのやり方

瞑想・呼吸法

2016年10月22日放送の「世界一受けたい授業」で 「マインドフルネス」がとりあげられました。 脳を休める効果があり、1日たった10分で 成績も集中力もアップするマインドフルネスのやり方!

【ガッテン】脳が若返るめい想!3分間マインドフルネスのやり方

瞑想・呼吸法

2016年9月28日放送の「ガッテン」は 「ボケない!脳が若返るめい想パワー」 毎日たった3分間、めい想を行うだけでも、 脳の記憶の中枢「海馬」などが活性化し、 ぼけやうつ、ストレス対策にもなります。 3分間マインドフル・・・

【ゲンキの時間】集中力を高めるマインドフルネスのやり方!姿勢や大麦も

正座でダイエット

2016年7月17日放送のTBS「健康カプセル!ゲンキの時間」は 「疲労原因は脳!鍵は座り方」 今回は、疲れない脳にするための方法を紹介。 座り方やマインドフルネスの方法、朝食に大麦を食べることなど。

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