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ゲンキの時間:1分間エクササイズ(セルフレジスタンスエクササイズ)のやり方!

体操、運動、ストレッチ

2020年10月18日放送の「健康カプセル!ゲンキの時間」 必見★1日1分!室内で簡単にできる健康法とは!? ここでは筋トレ&ストレッチ&肩こり改善に効果的な セルフレジスタンスエクササイズのやり方の紹介!

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