【サタデープラス】水島弘史の弱火料理の麻婆豆腐のレシピ！

2017年9月2日放送の「サタデープラス」ことサタプラの
「くらしプラス」

花嫁修業中のタカラジェンヌ紫吹淳さん。

弱火が料理を美味しくするという新常識を
提唱する水島弘史先生に、弱火だから美味しい
「麻婆豆腐」と「冷製パスタ」の作り方を学びます。

ここでは麻婆豆腐のレシピの紹介！

水島弘史先生の弱火料理

サタプラで紫吹淳さんはこれまで10種類の料理をマスターしました。

水島流！麻婆豆腐の作り方

【水島流！麻婆豆腐のポイント】
・ひき肉は油でくさみをカット
・豆腐は下茹でしてプルプル食感
・調味料は油に風味を移す

【水島流！麻婆豆腐のレシピ】

『材料』
豆腐→1丁(320g)

合いびき肉→80g

サラダ油(臭み抜き用)→広げたひき肉の高さの1/3

サラダ油(炒め用)→15g

豆板醤→8g

にんにく→10g

しょうが→10g

ねぎ→10g

日本酒→30g

しょうゆ→小さじ2

砂糖→10g

塩→2g

水→100g

ねぎ(仕上げ用)→40g

（水溶き片栗粉）
片栗粉→3g

水→6g

ごま油→10g

『作り方』
１．豆腐を適当な大きさに切り、
フライパンに入れる。

豆腐がかぶるぐらいの水を注ぎ、
弱火で90℃まで加熱する。
その後、ザルにあげて水分をきる。

※豆腐は下茹でして余分な水分をだし
プルプル食感！
水っぽくならず味もしみる

２．火にかける前のひき肉とサラダ油を
フライパンに入れて、菜箸でほぐしながら弱火にかける。
全体がほぐれたら、一度ザルにあげて油をきる。

※ひき肉は油でくさみをカット！

３．②をフライパンに戻し、油をふきとりながら
弱火にかける。

白っぽく色が変わり、水分が出てきたら、
再度ザルにあげて油をきり、
余分な油と水分をとる。

４．フライパンにサラダ油と豆板醤を入れて、
弱い中火でいためる。

５．④にみじん切りにしたにんにく、ショウガ、
ネギを入れて、しんなりするまで炒める。
※薬味の香りを油にうつす！

６．酒を加えて、火を強めて煮立たせ、
アルコールをしっかり飛ばす。
水・塩・砂糖・醤油を入れて煮る。

７．仕上げ用のネギを２ｃｍほどに切って加え、
しんなりするまで煮込む。

８．①の豆腐を入れて中火の弱火にし、
豆腐を崩さないように手際よく混ぜて
３分ほど煮込む。

９．豆腐にしっかり火が通ったら、少し火を強め
水溶き片栗粉をまわしいれ、かき混ぜる。
仕上げにごま油とをかけてできあがり！