【ビビット】アップップメソッドのやり方!奇跡の若返り!上野潤子

アップップメソッド

2019年3月14日放送の「ビビット」

奇跡の69歳と話題の上野潤子さんの
アップップメソッドのやり方の紹介!

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アップップメソッドのやり方

アップップメソッドとは
顔の筋肉と頭皮に刺激を与える独自のエクササイズ。

ミセス日本コンテスト 60代部門でグランプリを
受賞した上野潤子さんが考案しました。

アップップーといいながら行うのが特徴です。

「アップップー」ということで、
脳に肌のたるみを上げるように訴えるのだそうです。

顔の筋肉はおでこから首までの間に表情筋が
約60種あるものの、日本人が日常生活で使っているのは
約3割なのだそうです。

これを動かさないことでたるんでしまうために、
これを動かすことでハリのある皮膚に。




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おでこのシワ消し

1.髪の生え際から指を横にした時
指3本ぐらいの位置にあるくぼみをさがす

おでこのシワ消し

2.そのくぼみをグーの手で押しながら
耳までアップップと言いながら移動させる

6回行う
これを3回セット行います。

シャンプーの時にやるのもおすすめ。


ほうれい線消しアップアップ

1.唇を内側に巻き込み口角を持ち上げる

2.口と目はそのままで頬の筋肉だけを上下に動かす

アップップメソッド

6セット行う
これを3回セット行います。


首のシワ消し

1.口を受け口にして上をむく

2.口を横に動かし「イ」と6回声を出す。

3.「ウー」と1回声にだしくちをすぼめる

アップップメソッド



化粧をする前とお風呂の中でやるのがおすすめ。



上野潤子さんのフェイスアップ習慣

・鏡をおいて満点の笑顔でフェイスアップ

・スマホを打つ時は斜め上をむいて使う

・歯みがき後、歯ブラシの裏で口の中から
マッサージをしてしわをのばす

・魚を食べてオメガ3を摂取する

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